martes, 15 de septiembre de 2015
martes, 7 de julio de 2015
martes, 16 de junio de 2015
Curacion y limpieza de heridas
El diabetico debe de ser muy cuidadoso con las Heridas, la acumulacion de azucar en el organismo hace que cualquier herida abierta sea un excelente caldo de cultivo para todo tipo de bacteria, no importa lo pequeña que sea, los nutrientes estan tan concentrados que hacen que una colonia de bacterias se reproduzca rapidamente, y una simple cortada puede convertirse en gangrena muy facilmente.
Para evitar esto, la solucion mas eficiente es mantener los niveles de azucar bajos, tomando la medicina religiosamente y apegandose a la dieta dictada por el medico lo mas rigurosamente posible, evitando asi, el caldo de cultivo para las bacterias.
Pero en caso de haber recibido una herida que sangre, ya sea desde una pequeñita como un rasguño a una grande, las medidas de curacion y limpieza deben de ser muy estrictas, lo primero es lavar la herida con agua y jabon, secarla con un trapo limpio, y aplicar un desinfectante directamente a la herida, como alcohol en una gasa, si la herida es pequeña se puede cubrir con un curita; si es grande, es mejor usar una gasa y si es posible, mojarla en algun liquido antibacterial. Esta curacion debe de cambiarse minimo cada 8 horas, lavando y desinfectando cada vez, en caso de heridas mas graves, es necesario hacerlo mas seguido; una herida debe de verse rosita, es cuando esta limpia y cerrara mas rapidamente.
Para realizar todo esto, es necesario tener bien equipado el botiquin, con los sigueintes articulos:
- Banditas
- Gasa esterilizada
- Alcohol, de preferencia del 96%
- Jabon
- Agua Purificada
- Mertheolate
- Agua Oxigenada
- Cinta de Curacion o Micropore
- Gel antibacterial y si es posible llevar un frasco pequeño de el consigo siempre
No hay herida pequeña para un diabetico, aun el mas ligero raspon debe de ser tratado con respeto, por eso es conveniente llevar gel antibacterial, y ante cualquier raspon, limpiarlo inmediatamente.
domingo, 24 de mayo de 2015
Diabetes y Stress
El Estress afecta el comportamiento normal del cuerpo, sometiendolo a esfuerzos para los que jamas fue dise;ado, mientras que en nuestra antigua vida salvaje, el cuerpo se tensionaba para escapar o pelear ante una amenza, ahora esta tensionado todo el tiempo, provocando grandes cambios en el organismo.
Uno de los afectos mas negativos, es que el cuerpo, cuando esta tenso, tiende a almacenar azucares y grasas, ambas necesarias para situaciones anticuadas de amenaza, pero que en el mundo moderno ya no tienen sentido, es por ello que la grasa se acumula aun cuando sigas una dieta saludable, y es por ello tambien que los niveles de glucosa tienden a subir con el Stress.
La unica solucion es identificar rapidamente los sintomas e intentar remediarlos, si nota que no duerme bien, cansancio continuo, preocupaciones, dolor de cabeza, problemas gastrointestinales y olvidos ligeros, entonces se esta cayendo en una espiral de Stress.
Una vez identificado el problema, no queda otra mas que reservar un poco de tiempo al dia para relajarse y descansar, tener un hobbie, que permita que su mente y su cuerpo recuperen la paz y tranquilidad necesaria, los mejores son los que involucran una actividad manual, que permita al cerebro descansar, tales como ensamblar modelos, ver peliculas, pintar, o si se puede, salir a pasear a algun lugar tranquilo, aunque sea un solo dia.
Relajarse es el unico medio para controlar el Stress, y con ello disminuir la cantidad de azucar y grasa en el organismo debidos a las alteraciones emocionales.
lunes, 23 de marzo de 2015
El mal habito de picar
Se puede tener Diabetes y aun asi lograr un vida larga, para lograrlo hay que convertirse en un monje, y abstenerse de lo que nos hace daño, evitar comidas grasosas o de harina, asi como bebidas endulzadas; se requiere una gran disciplina para decirle que no a lo que consideramos rico. Pero asi como los monjes tenian el Domingo para descansar un poco, el Diabetico tambien tiene la posibilidad de comer normalmente un dia, siempre y cuando sus niveles de azucar sean tan cercano a 100 como sea posible.
Esto se puede lograr con una dieta adecuada, pero uno de los factores que terminan descarrilandolo todo, son los pellizcos que le damos a la comida que no se debe de consumir, y asi de pellizco en pellizco, podemos acabarnos una rebanada de pan con mantequilla o una dona entera, y claro, no nos detenemos sino hasta que nos empezamos a sentir mal, (los sintomas que ya conocemos cuando se empieza a subir la azucar).
Es una buena costumbre, dejar para un solo dia, los pellizcos, y no engolosinarnos todo el tiempo, prudencia, que de poquito en poquito se llena el buche, o si no recuerde como de a pocos centavos en centavos nos fueron subiendo la gasolina, la leche, la carne y los impuestos, hasta terminar teniendo la gasolina mas cara del mundo y una mesa vacia; no se nota, pero el efecto acumulativo puede ser muy grave.
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